Il y a des jours qu’on n’oublie pas. Le 15 juillet 2018, la France remportait la Coupe du monde contre la Croatie. Une journée de liesse nationale, un moment de pur bonheur. Mais le lendemain, tout a basculé pour moi. J’avais rendez-vous chez mon médecin, et le diagnostic est tombé : un taux de cholestérol trop élevé. Mon taux s’élevait à 2,94 grammes par litre de sang, alors que la limite recommandée pour une personne en bonne santé est de 2 g/l. J’étais abasourdi !
Je ne comprenais pas comment j’avais pu en arriver là. J’avais toujours pensé être en bonne santé. Certes, un peu d’embonpoint, mais rien d’alarmant. L’été, je nage et fais du vélo, ce qui me permet de rester actif sans excès. Et mon alimentation ? Je mange ce que j’aime. Certes, les fruits et légumes ne sont pas mes meilleurs amis, mais il m’arrive d’en consommer, une banane ou une pêche par-ci, par-là.
Une prise de conscience tardive
À l’époque, j’étais dans la quarantaine et je pensais que le cholestérol ne concernait que les personnes âgées – ou celles soumises à un stress chronique. Mais moi ? Jamais ! En voyant mes résultats, j’ai ressenti comme un coup de vieux instantané. J’ai même hésité à en parler à ma copine. « Tu sais quoi, Émilie ? J’ai trop de cholestérol. » Ce n’était pas vraiment sexy…
Les risques d’un taux de cholestérol élevé
Mon médecin m’a alors expliqué que le cholestérol élevé est un trouble du métabolisme des graisses, augmentant les risques de maladies cardiovasculaires, voire de crise cardiaque ! Il m’a prescrit un médicament hypocholestérolémiant. En lisant la notice, j’ai été frappé par la liste interminable d’effets secondaires. Cela m’a poussé à chercher des solutions alternatives.
Les causes d’un taux élevé de cholestérol
Au fil de mes recherches, j’ai appris qu’il existe trois principales causes d’un taux élevé de cholestérol :
1. L’hypercholestérolémie primaire : causée par de mauvaises habitudes alimentaires ou une prédisposition génétique.
2. L’hypercholestérolémie secondaire : liée à certaines maladies (diabète, hypothyroïdie) ou à la prise de certains médicaments.
3. L’hypercholestérolémie familiale : une anomalie génétique rare.
J’ai alors exploré diverses alternatives naturelles : le son d’avoine, le fenugrec, le piment rouge, le gingembre, l’ail avec du jus de citron, les artichauts… J’étais complètement perdu. Un blog recommandait une solution, un autre affirmait le contraire. Pendant six semaines, j’ai essayé toutes sortes de « remèdes miracles », mais aucun n’a donné de résultat probant.
Les acides aminés : le tournant décisif
Un ami m’a finalement parlé des bienfaits des acides aminés sur le métabolisme. J’ai approfondi mes recherches et commencé une prise ciblée. Au bout de dix semaines, mon taux de cholestérol était redevenu normal – et ce, sans médicaments.
Je me suis alors demandé : pourquoi les acides aminés ont-ils été si efficaces ? À l’époque, la supplémentation en acides aminés n’était pas aussi courante qu’aujourd’hui, et peu de gens connaissaient leur impact sur le métabolisme. Moi-même, je n’en avais jamais entendu parler et j’étais sceptique. Mais plus j’en apprenais, plus il devenait évident que les acides aminés jouent un rôle clé dans la gestion des graisses par l’organisme. On les trouve naturellement dans les aliments riches en protéines, mais souvent en quantités insuffisantes et sous une forme peu efficace. D’où l’intérêt d’une supplémentation.
Aujourd’hui, il existe de nombreux produits sur le marché qui combinent des acides aminés spécifiques pour optimiser leur impact sur le cholestérol. Personnellement, j’ai opté pour Juvel-5 Balance C (www.juvel-5.fr/cb) et Euramin Cholest (www.euramin.fr/fr-ch), mais d’autres alternatives existent aussi. De nombreuses personnes m’ont fait part de leur satisfaction à propos de ces compléments.
Changer son alimentation : une solution limitée
Certains aliments, comme les poissons gras, le soja, l’huile de colza et les noix, contiennent naturellement des acides aminés bénéfiques pour réguler le cholestérol. Cependant, il faudrait consommer 100 g de noix par jour pour observer un effet significatif, ce qui n’est pas à la portée de tout le monde (allergies, goût, apport calorique élevé…).
Mon expérience et mes conseils
Je suis ravi d’avoir trouvé une solution naturelle et efficace. Depuis, j’intègre les acides aminés sous forme de compléments alimentaires à mon quotidien.
Si vous aussi, vous cherchez une solution à votre problème de cholestérol, j’espère que mon témoignage vous sera utile. N’hésitez pas à me faire part de vos idées, de vos questions ou de vos inquiétudes. Vous pouvez me contacter par e-mail ou via le formulaire sur cette page.
Je m’efforce de répondre aux messages au moins une à deux fois par mois. Et surtout, consultez les différentes rubriques du site – vous y trouverez peut-être déjà certaines réponses à vos questions.
Bien à vous,
Alain